第一天：老君山秋色登高与夜景沉浸
上午：从洛阳市区自驾或乘大巴前往栾川（车程约2小时），抵达后直接前往老君山景区。建议乘坐索道上山，节省体力欣赏峰林秋色，重点游览金顶道观群和十里画屏。
中午：在山腰服务区用餐，品尝当地野菜面或栾川豆腐汤。
下午：徒步穿越中天门至南天门段，感受云海与红叶交织的景观。日落前抵达金顶，等待亮灯时刻的璀璨夜景。
晚上：下山入住栾川县城酒店，推荐尝试伏牛山农家菜如橡子凉粉、山菌炖鸡。
第二天：重渡沟竹水休闲与民俗体验
上午：前往重渡沟景区（距县城30分钟车程），沿水帘洞、震天雷瀑布漫步，体验竹筏戏水，欣赏万亩竹海的清凉秋意。
中午：在景区内农家乐用餐，必点栾川槲包、竹笋炒腊肉。
下午：参观农耕村或手工作坊，体验磨豆腐、编竹器等民俗活动。16:00左右返程，可顺路购买栾川特产如猴头菇、百合干。
实用贴士
- 交通：国庆期间易堵车，建议7:00前出发；景区停车位紧张，可换乘摆渡车。
- 住宿：提前一周预订栾川县城或景区周边民宿，价格200-500元/晚。
- 装备：山区温差大，需带防风外套、登山杖及充足饮用水。